- एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, मैं भूमध्यसागरीय आहार का पालन करता हूं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा परिवार कभी बाहर खाना नहीं खाता है।
- जब हम जल्दी में होते हैं तो डंकिन नाश्ता लेने के लिए एक आसान जगह है।
- मैं अत्यधिक मीठे पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभार दावत के तौर पर डोनट का ऑर्डर जरूर देता हूं।
एक आहार विशेषज्ञ के रूप में जो भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने की कोशिश करता है, मैं बहुत सारी सब्जियाँ, फलियाँ, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा खाता हूँ।
हालाँकि, एक चुटकी में, मुझे और मेरे परिवार को कभी-कभी फास्ट फूड का सहारा लेना पड़ता है, खासकर जब हम यात्रा कर रहे होते हैं।
जब मैं अपनी 9 साल की बेटी और अपने पति के साथ डंकिन जाती हूं, तो मैं प्रोटीन युक्त विकल्प चुनती हूं और किसी भी अतिरिक्त चीनी और सोडियम को सीमित करने की कोशिश करती हूं।
यह वह है जो मैंने हमारे पिछले डंकिन रन पर सभी के लिए ऑर्डर किया था।