स्थिरता के दायरे में, आदतों की अवधारणा बहुत अधिक सामने आती है। आम तौर पर, यह अस्थिर बोतलों को बदलने के संदर्भ में होता है, जैसे एकल-उपयोग वाली पानी की बोतलों को तोड़ना या अधिक पर्यावरण-अनुकूल विकल्पों के लिए कॉफ़ी पॉड को छोड़ना।
किसी की आदतों को सामान्य रूप से समझना अधिक टिकाऊ बनने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। तो, आइए जीवन की अधिक स्थायी आदतों में से एक पर नजर डालें: आप बिस्तर के किस तरफ सोते हैं। हालाँकि, इसका कोई टिकाऊपन पक्ष नहीं हो सकता है, इसलिए कहें तो, आदतों का मनोविज्ञान आकर्षक है और किसी के व्यक्तिगत कार्बन पदचिह्न में एक बड़ी भूमिका निभा सकता है।
बिस्तर के किनारे के संदर्भ में, चाहे आप इसे बदलने की कितनी भी कोशिश कर लें, यहां तक कि हर दूसरी रात करवट बदलने की भी, आप अंततः एक पक्ष चुन लेते हैं – और उस पर कायम रहते हैं।
और क्यों नहीं?
आपके बिस्तर के ठीक बगल में सब कुछ है। उदाहरण के लिए, नाइट लैंप एक सहज पहुंच बन गया है। आप अपनी आँखें खोले बिना अपना अलार्म बंद कर सकते हैं। वह आधा खाया हुआ नाश्ता अभी भी धैर्यपूर्वक देर रात के भोजन का इंतज़ार कर रहा है। और टुकड़ों को वहीं गिरने दें जहां वे गिर सकते हैं—यह आपके बिस्तर की तरफ है!
समय के साथ, आपने बिस्तर के किनारे को अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप बना लिया है। हर दूसरी रात नए व्यवहार क्यों सीखें? एक सिस्टम स्थापित करने के तुरंत बाद अपनी आदतों को रीसेट करना परेशान करने वाला हो सकता है।
हालाँकि, इस मामले में, आदत को तोड़ना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सौभाग्य से, आपके पास इसे बदलने का कोई कारण नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी।
वास्तव में हम अपने जीवन के एक तिहाई हिस्से के लिए शिविर स्थापित करने के लिए एक विशेष पक्ष को क्यों चुनते हैं, यह थोड़ा अधिक जटिल है। पसंद विकासवादी मनोविज्ञान उलझा हुआ।
सोने के पक्षों की विशिष्टताओं पर आश्चर्यजनक रूप से बहुत कम शोध हुआ है। एक अध्ययन का मुख्य विषय हालाँकि, कुछ समय पहले प्रकाशित, सुझाव देता है कि हम पूरे बिस्तर को मौलिक भय के आधार पर रखते हैं।
म्यूनिख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि “लोग सोने के स्थान पसंद करते हैं जो उन्हें सोने के कमरे के प्रवेश द्वार (दरवाजे और खिड़कियां) को दूर से देखने की अनुमति देते हैं जबकि वे स्वयं प्रवेश द्वार से छिपे रहते हैं।”
यहां तक कि 21वीं सदी के तंग उपनगरीय घरों में भी शिकार का डर अभी भी इतना बड़ा है कि अध्ययन में भाग लेने वालों ने अपने बिस्तरों को यथासंभव दरवाजे से दूर रखा।
लेकिन विभाजन का क्या? में पलंग? क्या हम सहज रूप से उस पक्ष को चुनते हैं जो दरवाजे से सबसे दूर है – भले ही हम किसी और के साथ बिस्तर साझा करते हों?
यह और भी अधिक अस्पष्ट शोध विषय है। मिनेसोटा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर पॉल सी. रोसेनब्लैट ने अपनी 2012 की पुस्तक में कई कारकों का उल्लेख किया है, जिसका नाम है “एक बिस्तर में दो: युगल बिस्तर साझा करने की सामाजिक व्यवस्था।”
उदाहरण के लिए, हम खिड़की से आने वाली सुबह की धूप का आनंद ले सकते हैं – अपने साथी की तुलना में अधिक जो प्रकाश से नफरत करता है, केवल अंधेरे को तरसता है। बाथरूम की निकटता, भले ही यह केवल कुछ कदम ही बचाए, भी एक कारक हो सकता है। लगातार टिंकर के लिए, वे चरण जुड़ जाते हैं। रोसेनब्लैट बिस्तर अचल संपत्ति में हमारी पसंद के लिए एक और, कुछ हद तक अधिक महान कारण सुझाते हैं। पुरुष अपने साथी की सुरक्षा के लिए, यहां तक कि नींद में भी, दरवाजे के नजदीक बिस्तर के किनारे सो सकते हैं।
2011 का एक सर्वेक्षण तो यहां तक कहता है कि बिस्तर का बायां हिस्सा अधिक खुशहाल जगह है। सर्वेक्षण के लिए-एक होटल श्रृंखला द्वारा प्रायोजित-3,000 वयस्कों से घर और काम पर उनकी खुशी के बारे में पूछा गया, और निश्चित रूप से, वे बिस्तर के किस तरफ सोते थे।
सबसे खुश और सबसे अच्छी तरह से समायोजित प्रतिभागियों ने बताया कि उनके पास बिस्तर के बाईं ओर का स्वामित्व है (जैसा कि बिस्तर के सामने होने से निर्धारित होता है, न कि बिस्तर पर होने से)। शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि इनमें से अधिकांश “आम तौर पर अधिक खुशमिजाज़” सोने वालों ने दक्षिणपंथियों के साथ पक्ष बदलने से इनकार कर दिया। जाहिर तौर पर प्यार करने की भी एक सीमा होती है।
लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सर्वेक्षण यह स्पष्ट नहीं करता है कि बिस्तर के बाईं ओर के लोग लोगों को अधिक खुश करते हैं, या क्या खुश रहने वाले लोग बस उस तरफ आकर्षित होते हैं।
दिन के अंत में (शाब्दिक रूप से), बिस्तर के एक तरफ के लिए आपकी आदतन प्राथमिकता का आपके साथी के साथ तकिये से बात करने से ज्यादा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। लेकिन सामान्य तौर पर, यह समझना कि हम जो करते हैं वह क्यों करते हैं, स्वस्थ, टिकाऊ विकल्प बनाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है – और यह सोने की बात नहीं है।
